Click to order
Total:
МАГИЯ ДЫХАНИЯ
С помощью дыхательных практик ты сможешь контролировать стресс, снизить чувство беспокойства и повысить продуктивность.
Ты станешь автором своей жизни и научишься управлять эмоциями, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии.
Ты станешь автором своей жизни и научишься управлять эмоциями, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии.
практический курс по осознанному дыханию
ОБО МНЕ:
• Международный сертифицированный инструктор осознанного дыхания по стандарту GPBA
• Лицензированный врач китайской и функциональной медицины
• Лицензированный фитотерапевт
• Инструктор по цигун
• Создатель онлайн-школы по здоровому
образу жизни “Пять Сезонов”
• Автор подкаста Transformational Healing Podcast
• Создатель онлайн-клуба “Дыхание каждый день”
• Лицензированный врач китайской и функциональной медицины
• Лицензированный фитотерапевт
• Инструктор по цигун
• Создатель онлайн-школы по здоровому
образу жизни “Пять Сезонов”
• Автор подкаста Transformational Healing Podcast
• Создатель онлайн-клуба “Дыхание каждый день”
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
Контролировать стресс и эмоции
Снизить чувство беспокойства
Найти душевное равновесие
Улучшить самочувствие
Повысить кардио выносливость
Поднять энергию
Наладить сон
Укрепить легкие для профилактики и восстановления после COVID-19
ФОРМАТ
• Ты сможешь выбрать длину дыхательной практики в гармонии со своим днем (от 5 до 15 минут)
• Доступ к чек-листам, общему чату, бонусным практикам и медитациям.
• Ежедневный настрой на день в виде аудио-сообщения от Шуры, даже на тарифе без обратной связи
• Впервые! Возможность получить доступ к уникальному боту-помощнику по дыханию, который подсказывает, как дышать в каждой конкретной ситуации
• Благодаря системному подходу к обучению дыханию, курс подойдет новичкам или тем, кто возвращается к практикам после перерыва; нужен лишь доступ в интернет, немного времени и твое желание вывести свою жизнь на новый уровень
• Ты научишься теории и практике осознанного дыхания; закрепишь знания, выполняя несложные домашние задания для контроля твоих результатов и прогресса
ПРОГРАММА
БОНУСЫ:
Дыхание при боли любой природы
Дыхание для здоровья эндокринной системы
Профилактика и восстановление после COVID-19
Дыхание в острой и хронической фазе болезни
Дыхание для здоровья эндокринной системы
Профилактика и восстановление после COVID-19
Дыхание в острой и хронической фазе болезни
УРОКИ:
5 разных практических сессий по оздоровительному дыханию
Теоретическая лекция “Здоровье и Дыхание”
Теоретическая лекция “Здоровье и Дыхание”
БОНУСЫ:
Длинная практика по Вим Хоф (11 минут)
Медитация на восполнение энергии
Гайд "Как справиться с утечкой энергии"
Медитация на восполнение энергии
Гайд "Как справиться с утечкой энергии"
УРОКИ:
5 разных практических сессий по энергетическому дыханию
Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
БОНУСЫ:
Практика 4Д на снятие стресса
Медитация "Активизация жизненной энергии"
Цигун упражнение для моментального снятия стресса
Медитация "Активизация жизненной энергии"
Цигун упражнение для моментального снятия стресса
РЕЗУЛЬТАТ
- Научишься справляться со своими эмоциями и стрессом
- Начнешь генерировать больше энергии в состоянии спокойства
- Улучшишь концентрацию и продуктивность
- Станешь автором своей жизни
- Начнешь генерировать больше энергии в состоянии спокойства
- Улучшишь концентрацию и продуктивность
- Станешь автором своей жизни
УРОКИ:
5 разных практических сессий по энергетическому дыханию
Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
БОНУСЫ:
Чек-лист хорошего сна
Практика 4Д на расслабление
Техника отпускания прошлого "Круг Дыхания"
Гайд "Что делать при тревожности"
Практика 4Д на расслабление
Техника отпускания прошлого "Круг Дыхания"
Гайд "Что делать при тревожности"
РЕЗУЛЬТАТ
- Сможешь совладать с любой сложной ситуацией с помощью дыхания
- Научишься отпускать негативные эмоции
- Улучшишь качество сна
- Научишься отпускать негативные эмоции
- Улучшишь качество сна
УРОКИ:
5 разных практических сессий по успокоительному дыханию
Теоретическая лекция “Спокойствие и Дыхание”
Теоретическая лекция “Спокойствие и Дыхание”
БОНУСЫ:
Медитация "Изобилие и Процветание"
Медитация "Женское здоровье"
Медитация "Женское здоровье"
РЕЗУЛЬТАТ
- Разовьешь навык осознанности
- Научишься замедлять время с помощью дыхания
- Прокачаешь навык медитации
- Обретешь душевное равновесие
- Научишься замедлять время с помощью дыхания
- Прокачаешь навык медитации
- Обретешь душевное равновесие
УРОКИ:
5 разных практических сессий по духовному дыханию
Теоретическая лекция “Осознанность, духовность и дыхание”
Теоретическая лекция “Осознанность, духовность и дыхание”
РЕЗУЛЬТАТ
- Научишься использовать оздоровительное дыхание
- Снизишь нагрузку на нервную и имунную систему с помощью дыхания
- Научишься управлять болевыми ощущениями в теле
- Улучшишь свое самочувствие
- Снизишь нагрузку на нервную и имунную систему с помощью дыхания
- Научишься управлять болевыми ощущениями в теле
- Улучшишь свое самочувствие
БОНУСЫ:
Трекер привычек
Гайд "1,2,3... Оптимизируй"
Гайд "Создай победу"
Гайд "1,2,3... Оптимизируй"
Гайд "Создай победу"
РЕЗУЛЬТАТ
- Поймешь, как работает твой мозг, и научишься внедрять новые привычки
- Освободишься от привычек, которые тебе мешают
- Поймешь, как закрепить привычку дышать на века
- Научишься управлять своими привычками, а не наоборот
- Начнешь внедрять базовые техники дыхания в повседневную жизнь
- Освободишься от привычек, которые тебе мешают
- Поймешь, как закрепить привычку дышать на века
- Научишься управлять своими привычками, а не наоборот
- Начнешь внедрять базовые техники дыхания в повседневную жизнь
УРОКИ:
Как работает наш мозг
Почему мы прокрастинируем
Маленькие привычки - большие успехи
Формируем привычку: правило 3П
Избавляемся от плохих привычек
Магия неудач
Почему мы прокрастинируем
Маленькие привычки - большие успехи
Формируем привычку: правило 3П
Избавляемся от плохих привычек
Магия неудач
РЕЗУЛЬТАТ
- Научишься пополнять свою жизненную батарейку
- Узнаешь как бороться с утечками энергии
- Начнешь просыпаться без кофе
- Появится ясность мышления
- Узнаешь как бороться с утечками энергии
- Начнешь просыпаться без кофе
- Появится ясность мышления
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- Как работает наш мозг
- Почему мы прокрастинируем
- Маленькие привычки - большие успехи
- Формируем привычку: правило 3П
- Избавляемся от плохих привычек
- Магия неудач
БОНУСЫ:
- Трекер привычек
- Гайд "1,2,3... Оптимизируй"
- Гайд "Создай победу"
РЕЗУЛЬТАТ:
- Поймешь, как работает твой мозг, и научишься внедрять новые привычки
- Освободишься от привычек, которые тебе мешают
- Поймешь, как закрепить привычку дышать на века
- Научишься управлять своими привычками, а не наоборот
- Начнешь внедрять базовые техники дыхания в повседневную жизнь
ПРОГРАММА
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 разных практических сессий по оздоровительному дыханию
- Теоретическая лекция “Здоровье и Дыхание”
БОНУСЫ:
- Дыхание при боли любой природы
- Дыхание для здоровья эндокринной системы
- Профилактика и восстановление после COVID-19
- Дыхание в острой и хронической фазе болезни
РЕЗУЛЬТАТ:
- Научишься использовать оздоровительное дыхание
- Снизишь нагрузку на нервную и имунную систему с помощью дыхания
- Научишься управлять болевыми ощущениями в теле
- Улучшишь свое самочувствие
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 разных практических сессий по энергетическому дыханию
- Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
БОНУСЫ:
- Длинная практика по Вим Хоф (11 минут)
- Медитация на восполнение энергии
- Гайд "Как справиться с утечкой энергии"
РЕЗУЛЬТАТ:
- Научишься пополнять свою жизненную батарейку
- Узнаешь как бороться с утечками энергии
- Начнешь просыпаться без кофе
- Появится ясность мышления
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 разных практических сессий по энергетическому дыханию
- Теоретическая лекция “Энергия и Дыхание”
БОНУСЫ:
- Практика 4Д на снятие стресса
- Медитация "Активизация жизненной энергии"
- Цигун упражнение для моментального снятия стресса
РЕЗУЛЬТАТ:
- Научишься справляться со своими эмоциями и стрессом
- Начнешь генерировать больше энергии в состоянии спокойства
- Улучшишь концентрацию и продуктивность
- Станешь хозяйкой своей жизни
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 разных практических сессий по успокоительному дыханию
- Теоретическая лекция “Спокойствие и Дыхание”
БОНУСЫ:
- Чек-лист хорошего сна
- Практика 4Д на расслабление
- Техника отпускания прошлого "Круг Дыхания"
- Гайд "Что делать при тревожности"
РЕЗУЛЬТАТ:
- Сможешь совладать с любой сложной ситуацией с помощью дыхания
- Научишься отпускать негативные эмоции
- Улучшишь качество сна
УРОКИ:
БОНУСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- 5 разных практических сессий по духовному дыханию
- Теоретическая лекция “Осознанность, духовность и дыхание”
БОНУСЫ:
- Медитация "Изобилие и Процветание"
- Медитация "Женское здоровье"
РЕЗУЛЬТАТ:
- Разовьешь навык осознанности
- Научишься замедлять время с помощью дыхания
- Прокачаешь навык медитации
- Обретешь душевное равновесие
ОТЗЫВЫ
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Премиум
Доступ к курсу на 1 год после окончания обучения
$275
0 Модуль: О курсе
1 модуль: Привычки
2 модуль: Здоровье
3 модуль: Бодрость
4 модуль: Ресурсность/Антистресс
5 модуль: Спокойствие
6 модуль: Самопознание
Чат с экспертом, участниками и выпускниками курса курса
4 zoom групповые встречи с Шурой в течение года (+запись звонков)
Возможность купить бот-помощник (предоставляется только студентам курса Магия дыхания)
Бонусы к модулям:
2 чек листа
5 бонусных дыхательных практик
4 гайда
8 медитаций
“РАЗУМ - ХОЗЯИН ЧУВСТВ, А ДЫХАНИЕ - ХОЗЯИН РАЗУМА”
— Индийская пословица
Жизнь не имеет смысла, если ты не умеешь управлять своим ресурсом и проживать ее в свое удовольствие.
Устала чувствовать себя как белка в колесе? Ты достойна чувствовать легкость, энергию и удовлетворение жизнью каждый день. Я поделюсь с тобой секретным инструментом, который поможет тебе вернуть эти ощущения
Этот инструмент - твое дыхание. После этого курса дыхание станет той самой опорой, которой тебе не хватало. Дыхание - твой секретный инструмент для работы со своим состоянием в любое время, в любом месте, в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), даже в присутствии других людей незаметно для них.
Секретные техники, которыми давно пользуются лучшие атлеты, чемпионы по боевым искусствам, агенты спецподразделений, успешные люди - а теперь сможешь и ты. Магия раскрыта: контролируя свое дыхание, ты контролируешь свое самочувствие и ресурс; чувствуешь бодрость и радость каждый день; становишься автором своей судьбы .
Устала чувствовать себя как белка в колесе? Ты достойна чувствовать легкость, энергию и удовлетворение жизнью каждый день. Я поделюсь с тобой секретным инструментом, который поможет тебе вернуть эти ощущения
Этот инструмент - твое дыхание. После этого курса дыхание станет той самой опорой, которой тебе не хватало. Дыхание - твой секретный инструмент для работы со своим состоянием в любое время, в любом месте, в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), даже в присутствии других людей незаметно для них.
Секретные техники, которыми давно пользуются лучшие атлеты, чемпионы по боевым искусствам, агенты спецподразделений, успешные люди - а теперь сможешь и ты. Магия раскрыта: контролируя свое дыхание, ты контролируешь свое самочувствие и ресурс; чувствуешь бодрость и радость каждый день; становишься автором своей судьбы .
АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Если заниматься по курсу каждый день, то прохождение курса займет около 6 недель. Доступ к курсу 1 год. По истечению года Вам будет предоставлена возможность продлить доступ к курсу за дополнительную плату.
От 5 до 15 минут. У Вас будет возможность выбрать длину практики в зависимости от ситуации.
Все уроки в записи. Каждый урок имеет несколько форматов: видео, аудио и текстовой формат (название практик, которые использовались в данном уроке)
Курс “Магия Дыхания” построен таким образом, что будет полезен тем, кто только начинает заниматься или возвращается к практике после перерыва
Да, вы сможете делать почти Все дыхательные практики из курса Магия Дыхания. Модуль “Антистресс” не рекомендуется делать во время беременности, так как содержит в себе интенсивные виды дыхания. Такой вид дыхания может подойти во время родов.
На возникшие вопросы тебе с удовольствием ответят через WhatsApp +1 510-409-6802
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом.
Хорошо, больше не показывать
